Teknik Dasar Bermain Badminton/ Bulutangkis

Jika kita ingin menjadi seorang pemain bulutangkis professional maka wajib hukumnya untuk selalu berlatih secara rutin serta berguru teknik dan cara bermain badminton/ bulutangkis yang baik dan benar.  Tidaklah mungkin seseorang sanggup menjadi pemain besar tanpa mengetahui teknik-teknik yang ada dalam permainan bulutangkis. Teknik dasar bulutangkis merupakan langkah awal yang harus dikuasai oleh setiap pemain semoga sanggup menghasilkan sebuah permaianan yang berkualitas dan tentunya dibarengi dengan latihan yang serius dan berkesinambungan. Karena tidaklah mungkin ada prestasi tanpa adanya perjuangan dan kerja keras dari kita untuk meraihnya. 

Belajar Teknik Dasar Permainan Bulutangkis

1. Teknik Memegang Raket

Teknik dasar memegang raket bulutangkis yang baik dan benar dalam permainan bulutangkis sepintas memang terlihat gampang untuk dilakukan sehingga sebagian orang banyak yang menganggap remeh dalam hal ini, padahal apabila kita tahu bahwa benar tidaknya cara seseorang dalam memegang raket ini merupakan kunci yang akan sangat memilih kualitas pukulan dalam permainan. Untuk mengetahui cara memegang raket bulu tangkis dengan benar sanggup membacanya di Tips Cara Memegang Raket Bulutangkis.

2. Teknik Footwork (Gerakan Kaki)

Teknik dasar footwork atau latihan pijakan kaki dalam permainan bulutangkis merupakan latihan pergerakan kaki semoga pemain sanggup dengan leluasa bergerak, baik untuk bertahan maupun melaksanakan serangan yang disertai lompatan sehingga pemain sanggup menjaga kestabilan dan memperoleh posisi yang tepat untuk melaksanakan pukulan. Footwork merupakan dasar untuk sanggup menghasilkan pukulan berkualitas apabila dilakukan dalam posisi baik.

Untuk sanggup memukul dengan posisi baik, seorang atlet harus mempunyai kecepatan gerak dan kecepatan gerak kaki tidak sanggup dicapai jikalau footworknya tidak teratur. Usahakan posisi kaki tidak berhimpitan dan lakukanlah dengan nyaman contohnya kaki kiri berada di depan dan kaki kanan ditaruh agak ke belakang. Semakin baik seseorang dalam menguasai teknik ini maka akan semakin nyaman dalam melaksanakan setiap gerakan dalam permainan baik ketika menyerang maupun bertahan.

3. Teknik Berdiri dan Sikap di Lapangan

Teknik dasar perilaku dan posisi bangkit di lapangan dalam permainan bulutangkis juga harus dilakukan sebaik mungkin, sehingga dengan perilaku yang baik dan tepat itu, sanggup secara cepat bergerak ke segala penjuru lapangan permainan dengan kondusif dan maksimal.

Berdirilah dengan tetap menjaga keseimbangan tubuh. Kedua lutut ditekuk dan bangkit pada ujung kaki sehingga posisi pinggang tetap tegak dan rileks. Kedua kaki terbuka selebar pundak dengan posisi kaki sejajar atau salah satu kaki diletakkan di depan kaki lainnya. Kedua lengan dengan siku bengkok pada posisi di samping badan, sehingga lengan bab atas yang memegang raket tetap bebas bergerak. Peganglah raket sebaik mungkin sehingga daun raket berada lebih tinggi dari kepala. Senantiasa waspada dan perhatikan jalannya kok selama permainan berlangsung.

Sikap dan langkah kaki yang benar dalam permainan bulutangkis, sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap pemain. Ini sebagai syarat untuk meningkatkan kualitas ketrampilan memukul kok. Berdirilah dengan perilaku dan posisi yang tepat di atas Iapangan. Lakukan gerak Iangkah ke depan, ke belakang, ke samping kanan dan kiri pada ketika memukul kok, sambil tetap memperhatikan keseimbangan tubuh. Gerak Iangkah sambil meluncur cepat, sangat efektif sebagai upaya untuk memukul kok. Hindari bangkit dengan telapak kaki di lantai (bertapak) pada ketika menunggu datangnya kok, atau pada ketika bergerak untuk memukul kok.

4. Teknik Hitting Position (Posisi Memukul)

Teknik dasar dalam permainan bulutangkis ini dilakukan ketika posisi kita hendak memukul shuttlecock. Ada jeda waktu bagi pemain untuk mempersiapkan diri melaksanakan pukulan, ketika pemain akan mendapatkan shuttle cock dari lawan. Teknik dasar hitting position ini perlu diasah secara rutin, kecerdasan membaca arah akan memudahkan pemain dalam menghasilkan poin yang berharga dalam suatu permainan bulutangkis.

Jika pemain dengan tipe right handed atau memegang raket dengan tangan kanan, maka dalam melaksanakan sebuah pukulan everhead, posisi tubuh menyamping dengan arah net dan posisi kaki kanan berada di belakang kaki kid. Pada ketika memukul bola harus terjadi perpindahan beban berat tubuh dari kaki kanan ke kaki kiri.

Sedangkan untuk pukulan underhand, posisi kaki kanan selalu berada di depan dan kaki kid di belakang. Lutut kaki kanan dibengkokkan sehingga paha bab bawah sedikit turun. Untuk kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul. Sedangkan ketika bola dipukul posisi kaki harus tetap berada di belakang dan hanya sedikit bergeser ke depan.

Beberapa kesalahan yang terjadi yaitu pada ready position referensi kaki tidak berada di bab depan atas kaki, sehingga  reaksi menjadi lambat. Posisi lutut lurus, tidak bengkok dan pada posisi memukul kaki dan tubuh sejajar dengan net sehingga pukulan tidak kuat. Ketika posisi underhand, kaki kiri berada di depan, keseimbangan kaki tidak ada dan sulit mengarahakan bola dengan tepat. Selain itu posisi lutut/paha tidak turun sehingga jangkauan kurang dan lambat untuk kembali ke bab tengah lapangan.

5. Teknik Pukulan dalam Permainan Bulutangkis

Teknik dasar memukul di dalam permainan bulutangkis merupakan sebuah hal yang wajib dikuasai oleh setiap pemain. Hal ini sangat penting dikarenakan permainan badminton/ bulutangkis sangat mengandalkan kualitas pukulan dari tangan kita. Jika kita tidak mempunyai teknik pukulan yang baik atau terbiasa dengan teknik pukulan yang salah maka sulit bagi seorang pemain untuk menerapkan strategi-strategi untuk menyerang lawan.

Ada beberapa macam/ jenis pukulan dalam permainan badminton/ bulutangkis yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Beberapa macam pukulan tersebut antara lain yaitu teknik pukulan servis, lob, dropshot, smash, netting, overhead, underhand, dan drive. Untuk lebih jelasnya silahkan dibaca Tips dan Jenis Pukulan dalam Permainan Bulutangkis yang menjelaskan lebih rinci perihal teknik-teknik pukulan bulutangkis, semoga bermanfaat.